Модные прически

Модные прически.

В этом сезоне нужно обратить внимание на асимметрию в челках и стрижках.

Мода в последние время стала довольно лояльнее, в том числе и на стрижки. Строгих рекомендаций, что и кому носить, не существует. На подиумах хотя конечно же заметно определенное направление, но главное – предлагается масса интересных идей.

Главный компонент современной стрижки – челка. Она должна быть элегантно вписана в общий вид. На пике актуальности – асимметричные, возможно даже рваные, хорошо проработанные челки. Такие челки идут практически всем и несомненно удобны, так как не закрывают глаза.

Короткие стрижки могут быть четкими, а могут агрессивными, с более плавными линиями и формами. Четкую, ровную, геометричную стрижку лучше всего выполнять на прямых и послушных волосах, чтобы по утрам не мучиться с укладкой волос. Для того чтобы подчеркнуть контур стрижки хорошо использовать текстурирующий воск.

Блондинки остаются фаворитками сезона. Допустимы как теплые оттенки, так и холодные, и даже вновь возвращается платиновый блонд.

Калории минус

Калории минус

Любимые блюда обязательно должны присутствовать на столе, так считают ученые, но только в своем составе такие блюда должны содержать менее калорийные продукты. При этом вкусовые свойства не должны менятся, в отличие от калорийности.

Специалисты Италии провели исследование, в результате выяснилось, что все испытуемые сидящие на диете теряли интерес к особам противоположного пола, наблюдалось впадение в меланхолию или чрезмерное возбуждение. И все из-за того, что отказали себе в излюбленной итальянской пасте. Каждый третий бросал диету, так и не достигнув цели. После этого итальянские диетологи сделали вывод, что перенесенные душевные страдания были опасны для здоровья, опаснее, чем несколько лишних килограмм. Конечно, бороться с лишними килограмма нужно, но без вреда здоровью. Благодаря маленьким послаблениям выдерживать диету проще и эффект от нее будет выше. Считать калории с любимыми блюдами будет легче. Только их нужно немного изменить и усовершенствовать, изменив рецептуру.

Например, пасту с сыром можно уменьшить на 120 ккал, заменив пармезан, цельное молоко и масло чеддером, обезжиренным молоком и сладкой тыквой. Не стоит отказываться от любимых салатов, просто кладите в них меньше калорийных продуктов, увеличивая овощи и зелень. Салаты желательно заправлять не майонезом, а приготовленным соусом в домашних условиях, рецептов таких соусов очень много и готовить их довольно легко.

Калорийность продуктов определяется содержанием белков, жиров и углеводов. Чем больше содержится этих компонентов в продуктах, тем выше его калорийность. До сих пор низкокалорийные диеты считаются самыми эффективными. Такие продукты как молоко, творог, рыба, мясо содержат в основном белок и относятся к среднекалорийным. Белок необходим для общего обмена веществ, из белка состоят клетки нашего организма, поэтому играет большую роль в регенерации. Белки всегда должны присутствовать в рационе, т.к. это строительный материал. Излишки белков способны откладываться прозапас в виде жира.

Самыми калорийными являются жиры, на выходе из жиров получается энергии в 2 раза больше, чем при расщеплении углеводов и белков. Поэтому продукты, содержащие жиры, считаются самыми высококалорийными: масло, жирное мясо, сало.Излишнее употребление углеводов так же может не лучшим образом отразится на фигуре. Калорийность углеводов такая же как у белков, вот содержание веществ в них выше. Например, сладости — это одни сплошные углеводы. Много углеводов содержится в макаронных изделиях и хлебе. Наиболее калорийными будут считаться продукты, содержащие одновременно много жиров и углеводов. В рационе обязательно должны быть белки, жиры и углеводы, но их содержание не должно превышать норму.

При приготовлении любимых блюд, старайтесь включать продукты менее калорийные, либо добавлять их меньшее количество. И не забывайте, что пища должна быть не только полезной, но и вкусной.

Сыроедение.

Сыроедение.

В последнее время все большую популярность приобретает диета, в основе которой лежит употребление растительной пищи в сыром виде. Считается, что при тепловой обработке многие полезные вещества разрушаются. Поэтому сыроедение – это лучший способ сбросить лишний вес. В сыром виде лучше усваиваются витамины и выводятся токсины.

Привыкнуть к такой диете довольно сложно. Основную массу продуктов питания составляют сырые овощи, небольшой процент — крупы и бобовые, различные каши. Некоторые сторонники сыроедения допускают в рационе рыбу и птицу, но только качественную, с минимальной кулинарной обработкой. Продукты можно использовать не только в сыром виду, но также в сухом виде, например, сухофрукты и семечки. Благодаря такому рациону состав калорий в сутки не превышает 1400. Конечно, обеспечивается потеря веса за счет снижения потребления калорий и углеводов.

Придерживаться такой диеты довольно сложно, приходится менять свои кулинарные привычки. Еще тяжелее посещать рестораны и ходить в гости. Но с другой стороны явная экономия времени на приготовление пищи. Если придерживаться этой диеты в летне-осенний период стоимость такой диеты будет так же относительно ниже.

К такой диете желательно привыкать постепенно, вводить в рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, постепенно вытесняя привычную пищу. Даже осень большие порции будут содержать минимальное количество калорий. Для утоления чувства голода можно добавлять в рацион небольшое количество растительных масел, особенно полезно оливковое масло. Как ни странно такая диета содержит достаточное количество жиров, в основном это ненасыщенные жирные кислоты, которые довольно полезны для здоровья. Источником белка могут быть бобовые, орехи или семечки, при этом содержание углеводов будет минимально.

Для того чтобы питание было сбалансировано необходимо помимо овощей и фруктов добавлять в рацион каши и корнеплоды, продукты богатые клетчаткой.

Одним из минусов такого питания является то, что некоторые питательные вещества не усваиваются без термической обработки.

Наукой не доказано, что пища без термической обработки обладает какими-то особенными свойствами, которые способствуют снижению веса.

Примерное меню при диете, основанной на сыроедении.

Завтрак.

200 гр. винограда (можно заменить цитрусовыми).

Обед.

Овощной салат на ваш вкус (например, сырая морковь, капуста и свекла), допускается заправка растительным маслом.

Ужин.

100 гр. сельдерея и 50 гр. орехов можно добавить капусту.

Современная синтетика.

Современная синтетика.

Некоторые женщины отдают предпочтение натуральным материалам, напрочь отметая изделия из «синтетики». Раньше это действительно было оправдано, но современные синтетические материалы сложно назвать дешевыми и второстепенными. Сегодня некоторая синтетика не уступает натуральным тканям, а порой и превосходит её. Микрофибра не линяет, не скатывается, лучше впитывает влагу, быстрее высыхает, все благодаря уникальному строению из микроскопических нитей. Популярность приобретает антибактериальная ткань, на основе нанотехнологий: специальный состав предотвращает развитие бактерий и грибков.

Аптека Бурденко — лекарства от онкологии

Аптека Бурденко — лекарства от онкологии

К большому сожалению, с каждым годов в России и странах СНГ наблюдается рост числа онкологических заболеваний.

Помимо подавленности, удрученности, депрессии – основных составляющих онкологии, лечение которой сопряжено не только с материальными сложностями, бывает тяжело найти необходимое лекарство, способное уменьшить страдания и привести к желаемой ремиссии.

Сотрудники Аптеки Бурденко избавят вас от:

Изнурительного поиска необходимых лекарственных средств;

Территориальной привязанности в случае длительного лечения к тому населенному пункту, где препараты по лечению рака имеются в достаточном количестве;

Фактора потери времени, который исключен при приобретении лекарств посредством интернета.

Основные принципы работы Аптеки Бурденко

В своей работе, мы придерживаемся нескольких основных принципов:

Вся продукция полностью сертифицирована. Нужные сертификаты всегда можно запросить у менеджеров аптеки;

Все лекарственные формы необходимых вам препаратов имеют соответствующие лицензии, ознакомиться с которыми можно у нашего консультанта;

Подлинность продукции в 2010 году тщательно проверялась администрацией Яндекса, имеются соответствующие документальные подтверждения;

Обязательным является предоставление вами рецепта на нужный препарат. Это можно сделать по электронной почте.

По последнему пункту, мы всегда проявим индивидуальный подход в каждом конкретном случае. Все нюансы можно обсудить в приватной беседе с консультантом аптеки.

При необходимости, возможна консультация врача. Для этого, нужно связаться с менеджером любым удобным для вас способом: по телефону или электронной почте и заказать консультацию. Специалист по лечению рака обязательно с вами свяжется в течение двух часов.

Мы всегда открыты к конструктивным переговорам с региональными дилерами. Гарантируем индивидуальный, комплексный подход в каждом конкретном случае.